四十天减脂午餐-2 0

原料

鸡胸肉: 半块, 胡萝卜: 小根, 西红柿: 1个, 玉米粒: 适量, 豌豆粒: 适量, 黄瓜: 半根, 秋葵: 适量

步骤

1准备材料。我胡萝卜放多了,成炒胡萝卜了。

2把鸡胸肉,胡萝卜,豌豆玉米一起炒了。

3秋葵焯下,出锅。我加的依旧是耗油,捞汁,麻油

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