●你以为橙子只是补充维C、美容养颜?太小瞧它了 0

简介

大家喜欢吃橙子吗?我想爱美的姑娘们一定很喜欢,因为可以补充维C,美容养颜!其实橙子的厉害之处可不止这些哦~

原料

主料:鸡腿肉 (200g)、橙子 (1个), 辅料:花生米 (适量)、葱 (适量)

步骤

1橙子鸡丁 1、鸡腿肉切丁,加入盐和水淀粉 料酒上浆备用 2、把橙子果肉取出,保留完整的橙子皮,做出果皮盅 3、取半个橙子果肉,切成丁 4、剩下的果肉用勺子碾出果汁,加入糖、白醋和水淀粉,勾兑成橙味汁 5、把花生米小火炸熟 6、锅中放入适量的油烧热,下入鸡丁煸炒至变色后盛出 7、锅中留底油爆香葱碎 8、倒入橙味汁烧至汤汁粘稠 9、下入炒好的鸡丁翻炒均匀 10、再下入炸好的花生米和橙子果肉丁,快速翻炒至汤汁均匀的裹上食材 11、把炒好的橙子鸡丁倒入果皮盅即可

2香橙牛奶蒸蛋 主料:鹌鹑蛋 (5个) 辅料:橙子 (2个)、牛奶 (1杯)、枸杞 (5粒) 做法: 1、先将橙子洗净,准备鹌鹑蛋5个。 2、准备牛奶1杯、枸杞5粒、冰糖。 3、先放到案板上揉搓几下,便于果皮与果肉分离。 4、把橙子切成两半,用不锈钢的汤匙挖出果肉。 5、橙皮做出两个小碗。 6、果肉切成小丁。 7、鹌鹑蛋打在碗里,用筷子打散。 8、把牛奶加热到30度左右。 9、橙皮小碗放入碗中。 10、把牛奶蛋液装进橙皮做的小碗中,撒上果肉和泡过的枸杞,盖上保鲜膜,水开后放进去大火蒸10分钟,关火焖5分钟,出锅后可再撒上些果粒。

3香橙可乐鸡 主料:鸡翅 (500克)、橙子 (1个) 做法: 1、橙子洗净带皮切成块,备用。 2、鸡翅洗净,焯水后沥干水分。 3、锅中注入少量的油,下入沥干水分的鸡翅煎制。 4、煎制一面金黄后反面,加入葱姜后煎制两面金黄。 5、加入糖 和生抽。倒入可乐,没过鸡翅。倒入橙子块。 6、大火烧开转小火,焖至20分钟。 7、加入适量的盐,大火收干汤汁即可。

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