鸡蛋 2只, 紫甘蓝，生菜，苹果, 玉米，圣女果，番石榴, 多司片。
1把鸡蛋，玉米下锅煮熟，放凉后鸡蛋切开两半。
2把疏菜洗干净沥干水，紫甘蓝切丝，生菜撕小块。
3苹果，番石榴，圣女果洗净切小块。
4多司片放不粘锅里，不下油烤至两面酥脆，切成小块。
5所有材料放一大碗里，幸上沙拉酱或者酸奶，个人比较喜欢酸奶。
疏菜水果种类随个人喜欢，减肥餐走起
