鸡胸肉三明治 0

简介

健身好搭档#让鸡胸肉吃起来也不单调~

原料

鸡胸肉, 面包片 2片, 西红柿, 生菜, 鸡蛋, 黑胡椒, 盐

步骤

11.鸡胸肉切小条，用盐和胡椒粉腌制15分钟。锅内少油，煎熟，期间可加入少量黑胡椒碎和少量水（为了使鸡肉不至于太干）～

2面包片热风模式烘制一分钟（看个人口感了，我比较偏爱有一点脆的口感～）

3将生菜，西红柿片，煎好的鸡蛋，鸡胸肉依次码好，锯齿刀切分装盘即可～

小技巧

煎制鸡蛋和鸡胸肉最好用中小火，不然容易焦掉

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