香蕉酸奶提子麦芬(无油无糖) 0

简介

香蕉淡淡的甜和酸奶的清爽相合,一下子咬到提子干或者玉米片是个小小的惊喜。 热吃的时候,外皮脆脆,内里软糯。 无糖无油,大晚上一出炉就吃掉一个完全不会有罪恶感哦(~ ̄▽ ̄)~*     而且是只要半个小时就可以搞定的小蛋糕!


小贴士写在这里: 1。香蕉要熟透的,大小随意,蛋糕本身不放糖,大香蕉自然会更甜些。按方子做这款蛋糕完全不甜(甜味仅来自于香蕉和市售酸奶)但也不会没味道,可以很清楚的吃出来香蕉的香甜。如果用自制酸奶,或者嗜甜者可酌情加20g到40g的糖,不介意的话加30g油替换等量酸奶也可以,只是要保持最后面糊状态OK。

原料

香蕉 一根(压成泥), 酸奶 一袋150g(光明畅优那种稀稠程度), 提子干/蔓越莓干 适量(切碎), 小苏打 2-3g, 低筋面粉 150g, 水 10g左右(视面煳状态酌情添加,也可用酸奶代替), 玉米片/即食燕麦片 适量, 鸡蛋 去壳50g

步骤

1低筋粉,小苏打混匀(很重要,提前混匀可以防止小苏打拌不开有很重的碱味),过筛备用。

2熟透的香蕉压成泥,加入鸡蛋拌匀,加入玉米片(提前加,将其泡软)加入酸奶拌匀,全部搅拌均匀。这一步的同时预热烤箱190度(预热比烘烤温度高)。

3筛入低筋粉和小苏打,翻拌均匀至无干粉粒即可,不要过度搅拌。

4用大勺子和刮刀配合将面糊舀入模具,8分满(菜谱量装满我的六连模具略有些多)。面糊的干稀状态如图所示(过干要提前及时加水) 烤箱180度烤25分钟左右,至马芬表面金黄开裂即可。

5顺便试验了让马芬开裂的一些要点(个人的一点浅薄之见,如有不对请指出哈) Tips: 1.小苏打,泡打粉不要不舍得放,小苏打和泡打粉的主要成分是碳酸氢钠,前者更健康,在不影响味道的基础上完全没必要介意它们(超市随便一种蛋糕添加剂比这多得多,人体代谢也没那么脆弱),这是马芬膨胀的关键。(拆封过久的最好检验一下有没有失效) 2.先高火,后低火。我先用200度5分钟然后180度20分钟烤熟了。 第二点并不重要,小苏打最重要!

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