印度鹰嘴豆粉薄饼 1

简介

这个菜谱来自http://inpursuitofmore.com/2012/11/12/recipe-authentic-italian-chickpea-flat-bread/,健康美味,不容错过! 这款点心本身是是意大利的,但Chickpea Flour却是印度人的主要粮食(普遍程度和我们的面粉差不多),在淘宝可以买到。易于消化吸收,是婴儿和老年人的营养食品。

原料

鹰嘴豆粉 2.5 cups, 水 3.5 cups, 盐和胡椒粉 5 ml (可自行调整), 橄榄油 60 ml

步骤

1将鹰嘴豆粉和水混合在一起。水要逐次加,避免起小疙瘩。

2搅拌好的面糊会非常非常稀(和水的稀稠程度接近)。加水的时候要勇敢不要怕哈~成品会很棒的~

3加入调味料(我加的是盐和胡椒粉),拌匀,静置3个小时。

4准备一个比较大比较深的烤盘。我用的13 * 9 inches,有点小了。 往烤盘倒入橄榄油铺匀。我用15 ml 的印度酥油(Ghee)替代了等量的橄榄油。这时倒入面糊,约6毫米高。

5烤箱预热350℉ (180℃),烤30分钟至表面金黄,拿出放凉至不烫手,切块食用。表面抹各种酱料都会很好吃喔~