箔烧菌菇丝瓜 0

原料

丝瓜 90g, 香菇 1只18g, 白玉菇 60g, 罐装口蘑 4粒45g, 胡萝卜 3片5g, 铝箔纸 一张, 素鸡粉 1茶匙(由大豆蛋白酵母分解物盐等制作无味精), 糖 1/4茶匙, 白胡椒粉 少许, 水 50ml

步骤

1香菇去硬蒂表面切花刀,丝瓜用波纹刀切条,口蘑用开水冲一下,胡萝卜用花形蔬菜模切花形

2把素鸡粉、糖、白胡椒粉入水中搅匀

3收拾好的所有蔬菜放铝箔纸中间

4铝箔纸上下提起对折,中间接口处折叠成密封窄条

5把铝箔左边一头亦折叠成密封

6将调好的味汁倒入右边未封口的铝箔蔬菜包内,并把开口处密封折叠起来

7把密封起来的蔬菜铝箔包放入耐热容器中

8入预热200C烤箱,烤20分钟

小技巧

注意新鲜蘑菇清洗时,不要过度泡洗,最好用冲洗的方式快速冲净即可,以免走失鲜美的味道; 胡萝卜片要切的薄一些再刻花形; 包铝箔纸时要动作轻捷~ 记得取出烤好的箔烧菜时要带防烫手套哦~~ 因为素鸡粉咸味足够,所以没有再加盐,可根据个人口味添减~

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