兰香子也叫明列子，可以增加饱腹感，清理肠道，是天然的减肥食品哦。
兰香子 5g, 香瓜 300g, 矿泉水 250ml, 蜂蜜 2大匙
1兰香子5g
2用50ml矿泉水泡了5分钟以后变成这样子
3香瓜去皮去瓤切小块
4料理机内加入香瓜、蜂蜜、200ml的冰镇矿泉水，也可以加点冰块，搅成香瓜汁
5香瓜汁过滤去渣
6兰香子过滤滤掉多余的水分
7兰香子装进杯子
8加入过滤好的香瓜汁及可以了
兰香子可以加进各种果汁或者蜂蜜 想要果汁清澈就要滤掉渣滓哦
