海带结，胡萝卜，生姜，葱，排骨，盐，葱花，白糖，鸡精，胡椒粉
1.海带结泡发洗净，排骨煮去血水冲洗干净，胡萝卜切片，生姜切片，葱切花； 2.把沙锅放火上，放入排骨、生姜用小火煲30分钟至排骨熟透； 3.加入海带结和胡萝卜片再煲10分钟； 4.调入盐、白糖、鸡精、胡椒粉最后撒上葱花即好。
