简介
由于看上去实在太美，还能多吃蔬菜保持健康体态，然后在厨艺界引起一股旋风，从纽约火到了东京… 现在去一些主打有机的餐厅都可以点到这道罐沙拉了。 其实它制作简单，带去上班，让人眼前一亮，不妨自己试一试喔。 大家不放心农药的可以买一些有机食品，这样营养更丰富。 步骤中提供几个其他食谱 小tip写在下面 一定要看啊！
原料
给大家列一个简单食谱 一瓶份500ml, 黄瓜 半根, 玉米 100g, 蟹肉棒 或者虾肉, 番茄 半个 或者几个小番茄, 生菜 两片切碎, 芝士块 可选, 酱汁, 橄榄油 40cc, 柠檬汁 30cc, 咖喱粉 1/2小勺, 黑胡椒 少许, 砂糖 1/2小勺, 盐 一小撮
步骤
1高温消毒餐具
2切碎成1cm左右的小块 先在罐子里倒入酱汁 分层放入食材 硬的食材放下面和酱汁融合 生菜一般放在最上面
3NHK菜谱： 鹌鹑蛋 虾仁 萝卜 苹果 核桃 生菜
4变式酱汁：浓缩酱油3 醋2蜂蜜1芝麻 橄榄油1
5变式例：毛豆、葵花籽、胡萝卜
6变式例：黄豆 胡萝卜 花椰菜 白菜 柠檬汁
小技巧
为了饮食安全所需要的【坚持】！ 1.沸腾的水中100摄氏度加热30秒，90摄氏度加热5分钟，75摄氏度加热15分钟。 2.食用时餐具也应该使用清洁的。 3.蔬菜洗干净后沥干要充分，水可能会成为滋生细菌的原因。 4.把尝味期限设置成三天吧，再久恐怕肠胃会遭殃喔。 5.如果从冰箱中取出要带到外面吃注意冷藏，从冰箱到午餐的时间常温下不要超过5小时。
祝大家都做出美丽的罐沙拉
