炝炒蒜蓉白萝卜叶 0

原料

白萝卜叶: 3个白萝卜的叶子, 蒜蓉: 半个蒜的量, 盐: 适量, 糖: 2克, 小米椒: 3个, 鲜酱油: 少许, 麻油: 少许

步骤

1先把萝卜叶去根洗净晾干。

2将萝卜叶切成小段,撒适量盐拌匀,不要太多啊,我加了半调羹,去涩味,腌制2小时以上,我早上切,晚上炒,所以淹了6小时。

3将蒜剁成蓉,小米椒切小段,腌制的萝卜叶用清水冲干净用力挤干水分。

4锅烧热,倒入少许油,五成热时加入蒜蓉爆香,加小米椒,再将萝卜叶倒入,大火快速翻炒。根据咸淡酌情加盐,我没加,感觉前面腌制的正好。倒入一调羹鲜酱油,少许糖,再加入两调羹水,大火继续翻炒两分钟,喜欢加味精的可以加一点,再加入半调羹麻油,快速翻炒一下,关火,然后就可以装盘了。

5这道菜喝粥配着吃不错,微辣爽脆鲜咸下饭。

小技巧

提前用盐腌制可以去除萝卜叶本身的涩味,不要加太多盐腌制,不然会很咸哦,加点辣椒让菜变得更下饭,下次再开发点萝卜叶做的菜,让这个厨余发光发热,顺便还可以帮我减肥。?

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