鸡胸肉: 230g左右， 蒜泥: 一勺， 牛蒡: 1根， 料酒: 1勺， 生抽: 2大勺， 味淋: 2大勺， 糖: 1勺， 淀粉: 适量
1鸡肉切一口大小。蒜泥切好。牛蒡切块，洗好微波600w转4分钟
2鸡肉，料酒，蒜泥，入袋抓均，置5分钟
3入淀粉抓均匀
4中小火煎至2面金黄
5倒入调味料
6入牛蒡
7小火收收干出锅
多吃牛蒡多排毒
