荞麦豆浆 0

原料

荞麦: 50克, 黄豆: 50克, 清水: 适量, 冰糖: 适量

步骤

1准备材料。

2荞麦和黄豆清洗干净。

3将荞麦和黄豆放入豆浆机中,加入至豆浆水位线。

4接通电源,盖好豆浆机盖。按下豆浆键,开始工作。

5豆浆打好后,加入冰糖调味。

6成品

小技巧

荞麦一般人群都可以食用,尤其适合肥胖症、高血压、糖尿病患者及中老年人。但一次不可食用过多,否则容易造成消化不良。少数人有时可能会有皮肤瘙痒、头晕等过敏反应。脾胃虚寒、消化功能不佳及经常腹泻的人不宜食用。

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