花菜: 200g， 蒜: 3瓣， 盐: 适量， 洋葱末: 适量， 油浸金枪鱼: 可无， 鸡蛋: 可无， 鸭蛋黄可无: ， 芝士（马苏里拉）: 50g， 黑胡椒粉 大蒜香草粉或者其他: 适量， 橄榄油或者别的油: 30g
1菜花洗干净掰成小块料理机打碎备用 蒜切成片或蒜末 洋葱末 倒油 多点比较好 炒香加入菜花末小火
2加盐 黑胡椒等调味 翻炒 加入金枪鱼 芝士碎 小火 完工
3开吃！香呢
