火腿芝士生酮卷 1

原料

杏仁粉: 4Tbsp, 椰子粉: 3Tbsp, 鸡蛋: 大的1个,小的2个, 意大利香料: 1Tsp, 马苏里拉芝士: 1 1/4Cup, 车打芝士: 4片, 火腿: 5片, 盐: 适量,根据口感, 黑胡椒: 适量,根据口感

步骤

1烤箱预热至200度,预备所有材料。

2用你觉得方便的方式融化马苏里拉芝士(微波炉、小锅、隔水…)

3把所有干粉料混合在一个大碗中,逐步加入融化好的马苏里拉芝士,稍凉一会,加入鸡蛋和成面团

4将面团放在一张烘培纸上

5在面团上再加一张烘培纸,用擀面杖擀成面皮

6将火腿和芝士叠加放在面皮中间,大约10公分宽

7用Pizza到在面皮边缘划出几道印

8将面皮边缘把火腿和芝士包裹起来,放入预热好的烤箱烤20分钟,或直至烤至金黄色。

9烤好后切开,分成4份

10香酥口感

11用Pizza刀切割

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小技巧

4份,每分热量热量322卡,脂肪22克,净碳水5克,蛋白质22克

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