菠菜: 1小棵， 南瓜: 1块， Tarakihi鱼肉: 1小块
1菠菜洗净，过水焯熟，捞出备用。
2南瓜去皮去瓤切片备用。
3将鱼肉切条。
4将南瓜，菠菜和鱼肉放入辅食机蒸熟。
5用辅食机将南瓜，菠菜和适量的水打成细腻的泥状物。
6将鱼肉用研磨碗研磨碎，放入处理好的南瓜菠菜泥里搅拌均匀即可。
菠菜中含有丰富的叶酸，会影响钙质的吸收，所以菠菜要焯水之后再给孩子吃。
