秋刀鱼饼(无油低脂版) 0

原料

秋刀鱼: 三条， 胡椒: 适量， 醋(我放的苹果醋): 1/4tsp 一点点就好了， 酱油: 适量， 鸡蛋: 1个

步骤

1秋刀鱼去骨头，洗干净，剁成肉泥

2放入胡椒和倒入适量酱油

3肉泥倒入鸡蛋搅拌

4放入不粘锅煎

5两面煎熟

小技巧

无油版本一定要用不粘锅煎！ 不是健身控制油脂摄入的，随意。 第二天热一下就可以直接吃了哟

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