原料
薏仁: 100克， 桃胶: 45克， 白果: 50颗， 红枣: 40克， 枸杞: 15克， 新鲜百合: 1包， 桂圆: 15克， 冰糖: 适量
步骤
1这道汤具有润肺养颜补血美白肌肤的食疗效果~
2薏仁具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的食疗效果
3白果有敛肺定喘、止带缩尿的效果
4桂圆具有安心宁神、补血养气、益智补脑的食疗效果
5枸杞具有护眼明目、补血、降三高、抗衰老的食疗效果
6红枣补中益气，养血安神的功效，每日坚持食用三颗红枣可以满足人一天维生素的需求
7百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者
8桃胶有增强体力、控血糖、美容养颜的食疗效果
9薏仁浸泡3个小时
10桃胶先浸泡3个小时左右
11白果敲裂壳
12剥去外壳和薄膜
13把薏仁放到汤锅里加足量的水
14放入浸泡好的桃胶
15放入红枣
16剩余的材料也全部加入，大火煮开后关小火，熬到薏仁熟了即可，起锅前加入冰糖就可以食用了
小技巧
这道汤孕妇 哺乳期宝妈 月经期 是忌食用的。 白果可以提前一天先速冻，室温解冻15分钟后敲壳用手搓可以快速去除薄膜 白果的量要根据人口而定，白果每人每次最多食用10——15颗的量，这次我家是5人食所以白果是放50颗
