鸡胸肉: 块， 面包糠: 克， 鸡蛋: 个， 面粉: 克， 料酒: 勺， 盐: 克， 胡椒粉: ， 蒜瓣: ， 辣椒:
1鸡胸肉切丁，加入调料，放冰箱冷藏一晚
2准备好鸡蛋液，面粉，面包糠
3先蘸面粉然后鸡蛋液最后面包糠
4烤了一盘炸了一盘，事实证明还是炸的好吃，烤的话烤箱预热十分钟，190度烤15分钟左右就可以，无油，更适合减肥的人群，炸的话很简单，炸至金黄色捞出就可以，个人感觉炸的更香～
