五彩鲜贝 “平时一些有营养的蔬菜家人会挑食,为了让家人能够吃得更健康,营养更均衡,我会常常让菜肴搭配的也要有“颜值”,好看才会 0

原料

主料:鲜贝: 250g, 白果: 100g, 青豆: 80g, 胡萝卜: 1根, 辅料:葱: 1根, 生姜: 数片, 盐: 适量, 蒜头: 适量, 玉米油: 2勺, 料酒: 1勺

步骤

1胡萝卜洗净,切成丁和白果,青豆汆水后控干。

2生姜,葱,切薄片,葱切段,待用。

3鲜贝洗净后加料酒腌拌。

4炒锅内加一勺玉米油,把控干水的白果、青豆、胡萝卜丁下锅煸炒,加少许盐调味后盛出

5干净炒锅内放一大勺玉米油,先把葱、姜、蒜放入锅内煸香,再加入鲜贝翻炒,少许盐调味

6干净炒锅内放一大勺玉米油,先把葱、姜、蒜放入锅内煸香,再加入鲜贝翻炒,少许盐调味

7最后把已炒好的白果、青豆、胡萝卜丁放入锅内一起翻炒,漂亮的五彩鲜贝就可以装盘食用了

8做好了。

小技巧

1、三丁氽水是让食材容易酥料。 2、白果会有一些毒性,食量不能多而且一定要烧透。

相关菜谱