正宗塔博勒沙拉 0

简介

这道食谱很实在美味,健康又简单易做。

原料

干小麦4汤匙,沸水100毫升,欧芹1大把,切碎,薄荷1小把,切碎,西红柿5个,切成丁,洋葱1个,切成细丁,初榨橄榄油2茶匙,柠檬1个,榨汁,盐适量

步骤

1.将干小麦放到小碗里。加上沸水,混合好后盖上毛巾,放置一小时。然后沥干多余的水分。 2.将小麦和其他的原料调和在一起搅拌均匀即可。

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