香煎猪排佐什锦蔬菜沙拉 0

原料

猪排: 一块, 橄榄油: 适量, 巴萨米克醋: 一大勺, 盐: 适量, 黄芥末: 一勺, 蜂蜜: 一勺, 柠檬汁: 适量, 沙拉菜: , 鸡蛋: 1个, 茄子: 半根, 小番茄: 适量, 红酒醋: 一小勺

步骤

1将原料准备好

2将猪排敲松

3将鸡蛋放入煮沸的水中

4在猪排撒上盐,倒入橄榄油,腌制半个小时。一定要选择一款果香味丰富的橄榄油,不仅去腥,还能缩短后续烹饪时间,让肉鲜嫩多汁

5茄子洗净,然后撒上盐,揉匀放置半个小时,然后用水冲洗干净,沥干水分

6将鸡蛋捞出来放入冷水激冷,然后将壳剥掉

7将沙拉菜洗净,番茄切开

8用橄榄油+盐+巴萨米克调制沙拉汁

9将黄芥末+红酒醋+柠檬汁+蜂蜜+橄榄油调制成酱佐煎猪排

10烧热铁锅,开始煎茄子,煎至两面微焦即可

11烧热铁锅,将蒜片放入,煎出香味,然后放上腌制好的猪排,煎至两面金黄,

12将煮好的鸡蛋切片

13将沙拉菜,番茄,茄子和鸡蛋放在一起,倒入步骤八的沙拉汁拌匀;将猪排放在盘子上,浇上步骤九的芥末酱,旁边放上沙拉即可

小技巧

沙拉菜可以选择自己喜欢的菜来制作

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