牧标牛排: 两块， 黑椒汁: 适量， 黑胡椒碎: 适量
1牛排提前解冻备用。
2黑胡椒汁加一点凉白开稀释，黑胡椒碎，备用。
3锅中不用加油，牛排煸一下会自己出油。煎到两面微糊。
4两面煎，大约七八分钟就行，然后浇黑胡椒汁，加黑胡椒碎。
