10元一锅养生粥底酱油素火锅 0

原料

酱油盐白糖: , 蔬菜: , 丸子: , 米: , 香菇:

步骤

1大米提前一晚洗净,滴一点食用油,有虾油蚝油的这时也可以提前浸泡,熬稀饭的时候是可以闻到那股香味的。

2开锅时把铁勺放锅里,这样米滚动时会撞上勺子易烂,真的这是我头一次熬不到半小时就熬好了的粥,但事实上这不是我们需要的粥底,应该比这稀的多才是,我再少放点米简直就是一锅米饭了。

3准备一些自己喜欢的蔬菜,请千万准备一些莴苣,我之前读杂志时看过一篇文章,讲食物最美好的时刻,在倒数几段里有这样一句话“莴苣永远在火锅里最好吃”后面几句是莫名打动我的句子“很多东西小口吃比大口吃要好吃得多,很多东西用手抓着吃比用筷子吃要好吃得多”大概就是这样,文章中很多内容我都记着,当然也就是用我的语言比较粗俗地记忆。

4这是我使用的“加工食品”取样,鹅肝不是素的,它是客串到素火锅里来的…… 这些还是前一段时间我为了做寿司屯的,谁知可我家素来无人问津的十几块钱50片的海苔已经过期一年多了,物价飞涨,我再也买不起如今的海苔了?这时这些东西倒派上了用场,不得不让它们露个面啊~

5取稀饭的汤水,加酱油糖盐和泡干香菇的水,浓淡你们自己依口味斟酌。

6水快开时入蔬菜,这里跟大家反馈一下:如果放豆腐类的,我觉得豆腐泡不大好入味,毕竟咱这汤比较清淡,我用的冻豆腐感觉就挺不错的;放了山药感觉口感挺好的;建议来点翠绿色的蔬菜,煮出来颜色更好看;据说不能放茄子,不然汤底会苦cry;土豆粉乌冬面意面等不好入味的面制品请也不要放~

7吃完菜再喝汤〈这样好像不符合养生原则,但是管他呢〉,建议昂着头喝,不然我怕你眉毛会掉到碗里? 明天早上我的早饭又有着落了,可以用它来下拉面~

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