燕麦: 适量， 欧普特蒙巧克力蛋白粉: 三勺， 牛奶: 250ml， 杏仁: 适量， 桑葚: 适量， 黑芝麻: 适量
1牛奶加少量水，放两到三勺蛋白粉，摇杯摇摇摇！
2西燕燕麦加杏仁碎 桑葚碎 黑芝麻 倒入蛋白粉搅拌均匀
3不用刷油 直接铺锡纸 倒入烤盘
4上下层温180 烤20分钟
5冷量
6切条
7装盒
