燕麦坚果可可饼干(健身人士的小零食) 0

原料

鸡蛋(小): 1个, 低粉: 80克, 可可粉: 10克, 红糖: 10克, 椰子油: 1tbsp, 坚果碎: 20克, 酒浸葡萄干: 20克, 香草精: 1tsp, 芝麻粉: 5克

步骤

1原料们(可可豆,腰果,椰子油,可可粉,低粉,香草精,芝麻粉,红糖)

2把椰子油与红糖,打散的鸡蛋搅拌均匀,让水油充分乳化。后加入芝麻粉搅拌一下。

3筛入低粉和可可粉,搅拌一会后撒入燕麦,浸泡好的葡萄干

4生坚果打碎,其实我这个打得过于碎了点,只打几下就好,坚果能吃出颗粒感会比较香,没有搅拌机可以用刀切碎。(小心手)

5坚果碎加入步骤3里的面团里搅拌均匀

6搓成团,用叉子压一下。(因为做的量少,所以没有用饼干模具等)

7预热烤箱,上火170度,下火150度,烤20分钟。每个人烤箱不一样,可观察后随时调整。

小技巧

  1. 用鸡蛋代替泡打粉,不但变得酥泡而且健康。 2.  这款饼干其实还可以降低油的量,因为里面有加入坚果,芝麻粉,烤的时候它们都会出油,饼干就不会出现太干涩的口感。糖用的少,入口并不甜,但用葡萄干来弥补,突然吃到一口反而是惊喜。 3.不用黄油打发,用的椰子油,非常香,推荐。

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