燕麦: 适量， 酸奶: 一杯：140克， 黑芝麻粉: 适量， 水果: 半个
1白水烧开，大火 下燕麦 约2.5mins.
2酸奶倒入碗中 剥橙子?放酸奶上 黑芝麻粉，放酸奶上 燕麦滤水，放酸奶上
3搅拌吃?
加些坚果口感更棒！ 水果随意～ 个人喜欢黑芝麻。 可以用别的各种粉进行调味，自己喜欢就好！ 只是偷懒用现有食材的作品?
