油条咸豆浆 0

简介

这款咸豆浆适合不喜欢甜食的孩子食用。豆浆中含有丰富的蛋白质,且脂肪含量很低,再配上一两个小包子和一碟拌青菜,就可以让孩子得到多种营养和能量,在一天的学习中都能有好的精神状态。

原料

豆浆250ml,油条1/2根(约15g),香葱1根,海苔2片,榨菜2片(约10g),香醋1茶匙(5ml),生抽1/2茶匙(3ml),绵白糖1/2茶匙(3g),盐1/4茶匙(1g)

步骤

香葱择洗干净,切成细丝。海苔剪成细丝。榨菜改刀切成细丝。油条切成碎粒。香醋、生抽、绵白糖和盐放入碗中,调成味汁。 豆浆倒入锅中,大火加热至沸腾,关火,盛入碗中,倒入调好的味汁,调匀静置2分钟。 待豆浆凝固成絮状,撒上油条碎、榨菜丝和海苔丝即可。

小技巧

油条这类煎炸过的食品建议不要给孩子多吃。 蛋白质碰到酸性物质会起反应而成凝固状态,所以豆浆加上醋就会形成凝固。

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