西兰花: 1根， 西红柿: 2个， 洋葱: 1个， 食盐: 少许， 花生油: 适量， 鸡精粉: 少许
1西兰花切好清洗干净
2番茄切丁
3洋葱切条
4西兰花焯一下水捞出
5热锅放花生油炒洋葱
6续放西红柿翻炒片刻
7下西兰花翻炒
8洒点水，放适量盐、鸡精粉翻炒1分钟
9盛出上桌
简单易学，营养美味！
