菠萝: ， 咖喱: ， 青豆: ， 火腿: ， 胡萝卜: ， 鸡肉:
1菠萝对半劈开挖去果肉
2将菠萝、胡萝卜、青豆、火腿、鸡胸肉丁米饭、咖喱酱制成炒饭
3空壳内洒少许盐
4填入炒饭
5盖上盖子
6入烤箱
7
