油醋鸡肉沙拉 0

简介

冬天吃凉拌沙拉有时候就像抱着西瓜烤火炉的感觉很是惬意!时不时的来上一盘清爽的沙拉让肠胃放松休息一下,很多食材都能拿来凉拌著吃,有些食材是要煮熟以后再拿来凉拌,比如这道【油醋鸡肉沙拉】中的鸡腿肉是要煮熟的,用橄榄油和白醋来调配鸡肉,再加上喜欢的蔬菜就可以了很简单。 多食用橄榄油对健康很好的,凉拌菜或者炒菜都可以。这道菜除了鸡肉是煮熟的其他都是生吃的,只有简单的几种调味就完成了。冬日里也为您的餐桌加一道凉拌沙拉吧很清爽!

原料

鸡腿 3只, 苦菊 一小把, 葱, 姜, 花椒, 八角, 桂皮, 盐, 橄榄油 2大匙, 白醋 1大匙, 洋葱 半个, 白糖, 红椒, 盐 适量

步骤

1选用琵琶腿清洗干净

2适量葱姜,花椒,八角,桂皮

3锅中加凉水放入鸡腿和佐料大火烧开改中小火慢煮

4用筷子能扎透鸡腿就熟了,这时候加盐再煮5分钟

5鸡腿捞出放凉

6取下鸡腿肉撕成肉条,鸡肉放入碗中倒入油醋汁拌匀放到蔬菜盘中就可以吃了

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