西兰花, 腊肠, 蒜, 盐, 鸡精
1腊肠切片
2蒜剁末
3西兰花掰成小朵
4入开水锅中焯20秒
5捞出后过冷水
6热锅放油，放入腊肠
7炒出油后加入蒜末炒出香味
8然后加入焯好的西兰花
9翻炒片刻后加入盐和鸡精调味即可出锅
