海藻荷葉竹筍湯 0

原料

藥材海藻10克、荷葉5克食材竹筍1支

步驟

1、海藻、荷葉用過濾袋包好,洗凈備用;竹筍洗凈,切絲備用。 2、鍋內加水約4~5碗,放入藥袋和筍絲,用中火煮20分鐘,即可喝湯吃筍。 藥材與食材功效 藥材: 海帶性寒味咸,不但可以化脂、解油膩,還可以降低血液中膽固醇含量,故對肥胖症狀有一定的輔助治療作用。 食材: 竹筍有低脂、低糖、粗纖維的

小技巧

特點,可促進腸胃蠕動,防止便秘,幫助消化。

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