普羅旺斯風煎鱸魚 0

原料

鱸魚: 150g, 櫛瓜: 70g, 茄子: 1個, 番茄: 1個, 馬鈴薯: 2個, 低筋麵粉: 適量, 大蒜: 適量, 胡椒鹽: 適量, 橄欖油: 適量, 香料包: 適量, 秘制調料: 適量

步驟

1將淹漬好的鱸魚沾裹一層薄薄的麵粉。

2平底鍋燒熱,倒入橄欖油,將鱸魚下鍋煎至金黃。

3番茄、櫛瓜、茄子切片,撒上少許胡椒鹽和香料包,再淋上少許橄欖油,腌漬。

4腌漬好後,下鍋煎至上色。

5馬鈴薯用清水煮至七八分熟,再下鍋稍煎。

6盤中擺上煎好的蔬菜和鱸魚,淋上秘制調料,即可享用。

小技巧

番茄、櫛瓜、茄子在拆包後可以再清洗一次,要注意擦乾水分。 步驟2鱸魚煎的時候注意控制火候,避免焦糊。 步驟3用到的香料包可以預留少許,用於步驟5中馬鈴薯的煎制,可讓馬鈴薯更具風味。 以上是崇膳凈菜料理包的食譜步驟。通過中央廚房生產、冷鏈配送到家,提供每周一次的菜肴生鮮半成品組合及單品。根據詳細的圖文食譜,只需幾分鐘即可完成一道不遜於星級酒店的菜品。旨在為忙碌的都市人提供一種更為便捷的飲食解決方案,倡導美味、健康、品質的生活方式。 崇膳預定方式及最新菜單,歡迎光臨我們的店鋪: 微信公眾號:崇膳

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