烤箱版少油的魚香茄子 0

原料

茄子: 隨意, 郫縣豆瓣: 少許, 醋: 3, 糖: 2,看個人口味, 生抽或釀造醬油: 2, 料酒: 1, 蔥蒜末: 蒜末多切點, 水澱粉: 不到1勺,但是也比一般的菜多一些

步驟

1把茄子放錫紙墊著的托盤,入烤箱,190攝氏度,20分鐘。細茄子這樣就夠了,如果體積比較大,打開烤箱拿出來捏捏,沒軟再繼續烤。要裡面全部熟透,外皮發暗黑色。

2烤茄子的時候來調碗汁,按照上述的料的比例,料酒1,生抽或釀造醬油2,醋3,糖酌量,但不要低於料酒的量,水澱粉1,比其他菜多一些水澱粉,最後加水調開。不要在碗汁里放鹽,之後會放豆瓣醬會有鹹味,快做好的時候可以嘗嘗味道,那時候不夠咸再放鹽。

3茄子切成條。之後熱鍋放油,油量正常炒菜量即可,中等熱度時候下一半的蒜末,炒香後放適量郫縣豆瓣,中火炒香,一人份的話,一小勺豆瓣就夠了……但是看大家能不能吃辣,根據個人口味適量添加。下茄子條。因為是熟的,不怎麼吃油。稍微炒炒,下碗汁,把汁收勻,下另一半蒜末,蔥花也撒上,起鍋。

小技巧

烤完之後的茄子皮比較好咬,油也很少,但絕對不糊...八刀一小小瓶的油我才捨不得炸茄子...

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