鐵棍山藥與紅棗的完美結合 0

原料

鐵棍山藥: 一根或者半根, 大顆紅棗: 8顆, 牛奶或者溫水: 適量

步驟

1山藥用蒸鍋蒸熟

2紅棗和山藥一起蒸熟

3蒸熟的鐵棍山藥不容易去皮,用這個勺子輕輕去皮

4去皮的山藥

5紅棗用筷子去殼,倆指捏住棗核,用筷子一頭頂住棗核,核就輕而易舉的出來啦

6最後把去核的紅棗和剝好皮的山藥放去攪拌機中,加入適量的溫水或者牛奶,開始榨汁。這款糊稠度比較高,喜歡喝稀的多加溫水,喜歡稠的就少加些,根據自己的喜好來,個人來說喜歡稠點的。?

7就是這麼簡單,美味又營養的山藥紅棗糊就做好了。

8再撒上一點水果麥片,是不是元氣滿滿呢?喝上一口,好棒!

小技巧

喜歡甜口,少山藥,紅棗多放點。

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