原料
椰树牌椰汁: 1L， 老南瓜: ， 芋头\铁棍山药: ， 即食蜜枣: 可加可不加
步骤
1主角！一定要【椰树牌椰汁】 看好广告语：不用椰浆加香精 鲜椰肉鲜榨 白 白 嫩 嫩！ 直接一大瓶倒锅里，一滴水都不用加！
2芋头(山药)、南瓜切块。 开锅先放芋头(山药)。 再次煮开锅，放南瓜和蜜枣。 中火继续煮30min。
3时间到了以后捞芋头(山药)软了没有。我觉得泡一晚，第二天热比较好吃。 第二天早上呢，可以用豆浆机打碎，顺便还加了热，倒上卡乐比麦片，好吃～?飞起～～～
小技巧
Tips 1:上海的房东姐姐还要加冰糖，如果你是南方妹儿，可以加。 Tips 2:我试过口感佳的就是芋头和山药，不建议紫薯，颜色会变得脏兮兮。 Tips 3:一滴水都不用加！重要的事儿说三遍！ 一滴水都不用加！
