煮熟的米饭: 一小碗， 鸡蛋: 一个， 甜椒: 一个， 橄榄油: 一小勺， 洋葱: 适量， 火腿肠: 一根， 黑胡椒: 适量， 盐: 适量， 芝士: 适量
1洋葱、芝士、火腿肠切细。
2备用
3把所有配料加入米饭中，搅拌均匀！加入适量盐和胡椒、一小勺橄榄油
4甜椒切开。去心
5搅拌好的饭放入切好的甜椒中，填满
6最后盖上盖子，放入微波炉，高火加热3分钟
7搞定
可以用培根、肉末替换 可以根据自己喜好最后铺一层奶酪，也很好吃！
