南瓜: 一小段， 栗子红薯: 一个（中号）， 玉米粒: 少量， 小米: 少量
1锅内烧水
2南瓜去皮切断
3红薯去皮切断
4水开后 先放进南瓜和红薯
5冲洗小米和玉米粒
6南瓜和红薯烧开后 放入小米和玉米粒
7小火炖煮 直至南瓜红薯熟透 关火焖10分钟
懒人的福音 减肥的良药
