燕麦: 看心情， 酸奶: 看心情， 水果: 看心情
1燕麦铺平，烤干，方便打粉。烤箱180度预热，十分钟。五分钟时，取出翻一下。
2成微黄的颜色，破壁机或者食物处理机打碎。
3放入炒锅，炒至颜色更深。这一步会让燕麦更香。
4之后按照木糠杯做法做就OK。一次多做点可以多次使用。
燕麦尽量选择快熟的而不是即食的，比较容易出现沙沙的口感。
