南瓜: 500克， 大米: 200克， 盐: 3克， 水: 适量， 糖（可放可不放）: 适量
1南瓜洗好切块上锅蒸至熟软20分钟左右
2洗好大米后放入锅中加适量的清水大火煮沸后改小火煮个15分钟
3锅中大米煮到大米开花后把米粒捞出沥干，剩下的米汤盛出备用
4把蒸熟的贝贝南瓜和适量的米汤放搅拌机里搅拌均匀
5把搅拌好的南瓜和米汤盛在碗里或杯中就可以喝了
1.汤羹要放盐还是糖由自己的口味放哦 2.捞出的米粒盛碗里后再放蒸锅蒸熟
