腰果: 2杯， 蒸馏水: 4杯， 小豆蔻: 几颗， 海盐: 一撮， 红枣: 5颗， 香草荚或香草精: 适量
1腰果用水泡一晚，沥干水。
2腰果、红枣（去核）、小豆蔻、香草荚、海盐以及水放入搅拌机
3搅拌至颗粒逐渐消失，用纱布或滤纸过滤一下
4完成。 如果要制作冰棒，将打好的腰果汁放入纸杯，插入木棍冷冻即可。
如果想要饮品甜一些可放多几颗红枣，注意要去核。
