原料
蔬果:
步骤
1胡萝卜泥 胡萝卜50g 洗净 去皮 切成1cm的丁 辅食机3档水位蒸熟 倒去原汁 重新加净水 打碎
2牛油果泥 牛油果——宝宝的第一口水果(不想过早给宝宝甜味) 牛油果半个 先吃没有核的半个 有核的好保存 辅食机2档水位蒸熟 和原汁一起打碎
3紫薯泥 紫薯半个 洗净 去皮 切丁 辅食机3档水位蒸熟 倒去原汁 加入等量净水 打碎
4番茄泥 番茄一个 洗净 画十字 开水烫一下过冷水 去皮 切滚刀块 辅食机2档水位 蒸熟 打碎
5花菜泥 花菜若干 尽量少一点根部 盐水泡 清水洗净 沥干 辅食机2档水位 蒸熟 倒去原汁加等量清水打碎
6山药泥 山药半截 洗净去皮切滚刀块(带手套处理山药 不然皮肤会痒) 辅食机2档水位蒸熟 倒去原汁加入等量清水打碎
7蓝莓山药泥 蓝莓若干 山药半截 山药去皮切滚刀块 蓝莓盐水泡 清水洗净 辅食机2档水位 蒸熟山药 倒去原汁 加入蓝莓和原汁等量的净水 打碎 TIPS 蓝莓遇热会很酸 凉一会吃
8玉米胡萝卜泥 胡萝卜洗净去皮切1cm丁 辅食机3档水位蒸熟 玉米洗净一粒粒剥下来 辅食机3档水位蒸熟 加水打碎 过筛(玉米过筛去皮 绝对是个耐心活) 加入胡萝卜一起再打
9西蓝花牛油果
10番茄山药
11南瓜番茄
12南瓜胡萝卜小米粥
13南瓜山药
14猪肝泥
15胡萝卜土豆苹果
16鸡肉胡萝卜
17鸡肉山药绿豆粥
18虾仁胡萝卜粥
19西葫芦番茄山药鸡汤
20虾仁香菇生菜粥
21猪肝番茄泥粥
小技巧
1 蒸出来的原汁不要 含有淀粉 绿叶菜有亚硝酸胺 宝宝不容易消化 2 打碎的时候重新加入和原汁等量的水 3 几样蔬果加在一起的时候 确保其中只有一样是宝宝新尝试的
