鸡肉沙拉 0

原料

A洋葱: 半只, A大蒜: 2大瓣, B酱油: 3汤匙, B番茄酱: 2汤匙, B黑胡椒: 2汤匙, B糖: 1汤匙, C鸡胸脯肉: 200g, C腌制黑橄榄: 3颗, C俄式酸黄瓜: 1只, C生洋葱: 半只, C番茄或樱桃番茄: 一只或随意, C莴苣(西生菜): 不限量

步骤

1A组的洋葱和大蒜剁碎,锅内倒油(考虑减肥倒的橄榄油)烧热倒入洋葱大蒜碎,炒出香味。

2加入B组的生抽,番茄沙司,糖,黑胡椒,加少量水,熬到浓稠。鸡肉清水煮熟切片。

3拌在一起浇上黑胡椒酱就好啦!我多加了一点猪肉肠。

小技巧

鸡肉+生洋葱+番茄+酸黄瓜+黑橄榄+黑胡椒酱=莫名吃出了subway的味道!

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