原料
鸡胸肉: 5块， 紫薯: 3只， 封口袋: 若干
步骤
1紫薯洗净去皮，嫌麻烦的可以不切但一定要把皮上的泥土洗干净，后切成条状（我是生切）上火蒸至5~6分熟，生切有些费劲你可以选择煮至5分熟后再切，以免全熟后切会散。
2新鲜鸡脯肉5块，清水洗净，去除周边多余黄油脂，斜切成厚度4~7㎜的条状，不宜太厚
3将鸡肉条缠紫薯条2~4圈不等，具体自己根据紫薯条的长度而定。
4紫薯用完了，剩余的鸡脯肉我照老样子切成5~7㎜厚的片状做肉干
5前戏完工，全部摆盘放进风干机内，时间设定为6个小时，温度70℃
6 第二天早晨打开风机就可以看到金灿灿的伴着紫薯?香甜味儿的磨牙棒?和鸡肉干?了
7风干的紫薯条不会是那种脆脆的口感，而是带有些韧性的类似于茄子干红薯干的口感，所以大家不要有误区，蹦蹦脆的那种是烤箱或是微波炉烤的
8布丁崽又是一副这样含情脉脉滴看着我
9顺便还要吞吞口水舔舔?舌头??
10完工完工，装袋密封冰箱冷藏区或是保鲜区保存，因为是无任何添加的食物，所以也容易变质，食用日期不宜超过2周
11多出来的鸡脯肉做了肉干，每一次都在学习和进步中（?小自恋一下）
12第二包紫薯鸡肉棒??
13多出的一些我装在盒子里了
14收工
小技巧
1、紫薯洗净切条，生切熟切都可以，但熟切记得不能全熟，最好5~7分熟，否则容易散开； 2、鸡肉条切条不要太厚，否则很难风干； 3、风干时间68℃~70℃，时间6~8小时 4、风干的紫薯口感会比较有韧性； 5、封口冷藏保存，保质期两周内。
