好吃好做好营养的烤三文鱼 0

原料

三文鱼: 1-2块, 橄榄油: 2勺, 大蒜: 半头, 酱油: 2勺, 鸡汤或者水: 4勺, 料酒: 2勺, 红糖: 半勺

步骤

1买来的三文鱼块,用清水冲洗干净。然后用厨房纸吸干水分。

2把橄榄油抹在三文鱼上

3把大蒜切碎,用橄榄油拌匀

4把弄好的是大蒜铺在三文鱼上

5用烤箱的boil功能 (上面烤)大约200度 (500华氏温度)烤12分钟左右

6把三文鱼拿出来,把调好的酱汁 (酱油,鸡汤,酒,糖)倒在三文鱼上,继续放入烤箱烤。低温175 度 (350 华氏温度) 烤12分钟

7出烤箱~当当当!好吃的三文鱼出炉啦!

小技巧

这个菜做起来很方便。可以用三文鱼块,也可以用带骨的三文鱼 steak。隔夜吃更好吃!

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