鸡蛋: 3， 青菜: 适量， 胡萝卜: 一小根， 黄瓜: 一根， 隔夜米饭: 适量， 海带: 适量
1鸡蛋加入适量盐打散，胡萝卜、黄瓜切丁，青菜切末
2往锅内倒入适量菜油，将鸡蛋炒至7分熟后盛起备用。
3不用洗锅，再添适量菜油，放入胡萝卜翻炒至其缩水，再放入黄瓜、青菜翻炒。
4待锅内蔬菜出水后，略炒片刻，放入米饭。将米饭炒熟后加入炒好的鸡蛋一起翻炒，撒入适量盐调味出锅（口味重的朋友可适量加点鸡精）。
5在洗菜及切丁的时候，煮了一小锅海带汤～
6姑娘的营养早餐完成：）
