燕麦片: 200克， 鸡蛋: 2个， 黑芝麻: 20克， 核桃: 10克， 葡萄干: 20克， 蔓越莓: 10克， 板栗: 20克， 面粉: 50克， 蜂蜜: 两勺
1烤箱预热时，芝麻核桃分别炒香，葡萄干蔓越莓切小，所有东西混合一起一个方向搅拌，放入烤箱180度，烤25分钟，葡萄原因味道蛮甜的
2刚开始第一锅温度200度，烤的有点黄，味道不受影响，用于充饥和低血糖时候很方便，大家可以试一下
3这个是后来改配方的，把第一个里面的葡萄干，蔓越莓和蜂蜜换为红糖和红枣
