照烧百变烤鸡胸肉串 0

原料

鸡胸肉: 2块, 黑胡椒: 适量, 照烧汁: 4勺, 酱油生抽: 2勺, 淀粉: 2勺, 彩椒: 两个, 竹签: 适量, 五香粉: 适量, 孜然粉: 适量, 柠檬: 半个, 香菇: 两个, 京葱: 一根, 圆葱: 一个

步骤

1#腌制# 鸡胸肉解冻后切为2cm左右肉丁,加4勺照烧汁,2勺酱油生抽,2勺淀粉,适量黑胡椒孜然粉五香粉,拌匀即可(调料多加点都无所谓,因为腌制的入味慢,自由度高,大可放心)

2#完成腌制# 调料拌匀后放冰箱冷藏最少4小时以上,入味的才好。这里黑胡椒推荐用研磨器的,味很足。酱油调味足够我就没放盐。

3#穿串# 香菇,彩椒,京葱等切块,竹签洗好后一个菜一个肉的穿串就可以了。这里肉用的是鸡腿肉,脂含量更高吃起来也更香。注意肉和菜之间要有一点间隙,那样烤制时才不容易有不熟的地方。

4#煎制# 事先预热后,把肉串放平底锅里煎,大火每一个面30s左右足够。这里目的是,让肉串四面先熟,就会保持内部水分不流失,吃起来也更嫩,大概就是外酥里嫩的感觉。

5#烤制# 烤箱预热,锡纸包裹后烤箱200度18分钟左右烤制。烤前可以把腌制的料刷上再喷烧烤油就更入味也更香。

6#开吃# 出烤箱开吃,可淋柠檬汁,也可刷照烧酱,也可撒辣椒面,总之就是开吃吧,很棒。

小技巧

这个做起来很简易,如果有客人或室友们聚餐,一起穿串的感觉很棒。 另外我本人第一次没买到竹签,用的是!卷寿司的竹帘子拆下来用的,机智到飞起哈,快给我个赞。

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