宝宝银鳕鱼苹果小米粥 0

原料

鳕鱼: 一小块, 苹果: 小半个, 小米粥适量:

步骤

1小米粥浸泡15分钟左右

2苹果削皮切一小丁块

3银鳕鱼放水里解冻

4将苹果放入小米粥里炖1.5-2.0小时

5将解冻后的鳕鱼洗干净,在盘里放菜,三片姜

6再将鳕鱼用菜包起来

7用中火蒸鳕鱼、水烧开之后再蒸8分钟即可,不超过10分钟,否则老了不好吃

8蒸好鱼的效果,有菜的味,很清香,还有菜汁也可以给宝宝喝

9将鳕鱼取出,放宝宝碗里,弄碎哦

10再将炖好的苹果小米粥放宝宝碗里

11再接着和鳕鱼一起搅拌可以弄颗粒形状,让宝宝好嚼

12鳕鱼营养非常棒,适合七个月以上宝宝,一个礼拜适量吃2次鱼哦!

13宝宝爱吃才是硬道理

小技巧

也可以搭配山药 胡萝卜小米粥搭配鱼

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